TOMA DECISIONES Y DEJA DE SER UN PROBLEMA PARA EL MUNDO.

¿Angustiado, amargado? ¡Toma decisiones!

¿Triste, arrepentido? ¡Toma decisiones!

¿Harto, aburrido? ¡Toma decisiones!

La vida se compone de tiempo, solo eso…tiempo.

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¿DE VERDAD CREES QUE LO QUE HOY TE SUCEDE ES TAN IMPORTANTE?

SI EL TIEMPO LO CURA TODO…LAS TÉCNICAS PARA GANAR PERSPECTIVA TAMBIÉN AYUDAN.

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Recuerda aquella vez que creiste no poder respirar, la angustia te ahogaba, un nudo de nervios cerraba tu estómago y te producía nauseas y retortijones, la cabeza te daba vueltas… ¿qué estaba sucediendo? Quizás ahora te parezca un asunto de poca importancia, hasta te de risa.

A lo mejor te enfrentabas a un examen, terminaba un plazo de tiempo para entregar unos resultados, andabas preocupado por alguna persona o tenías que tomar una decisión importante. Puede que te hayas encontrado en esa situación hoy mismo, ayer, o hace 5 años. Cuanto más alejado esté en tu recuerdo aquello que te sucedía, habrás observado que la angustia de ese suceso también se aleja y se distancia.

Quizás ya no lo recuerdes como protagonista, sino como espectador; quizás ha cambiado el volumen de voz o las palabras con las que te hablabas, puede que nuevas circunstancias te hayan hecho redefinir la importancia de aquello.

Dicen que el tiempo lo cura todo, no sé si es así, pero induablemente puede ayudar porque permite la distancia necesaria para ganar perspectiva.

Existen técnicas concretas que te permitirán hacer lo posible por ganar esa perspectiva y distancia de aquello que hoy te perturba. Prueba a:

1.- Imaginate dentro de un mes, una semana, un año o diez. ¿qué ha pasado?, ¿se ha solucionado el problema? ¿sigue preocupándote igual? Si tu angustia se soluciona con el paso del tiempo, es que no es un problema tan grave, el tiempo por sí mismo traerá soluciones a tus problemas actuales.

2.- Cambia el enfoque físicamente. Pasa de ver la situación que te angustia, a tratar de verlo como espectador, te ves en una pantalla de cine, que se va haciendo más pequeña, en una pantalla de televisión o hasta en el móvil. Baja el volumen, cambia el color a blanco y negro, quitale totalmente el volumen e incluso convierte la imagen en dibujos animados. Seguro que ahora da menos miedo esa misma situación.

3.- Cambia la perspectiva mental. ¿Qué es lo peor que me puede suceder? ¿qué probabilidades hay de que me pase? ¿Y si me pasa qué haré? ¿Qué beneficios u oportunidades me traería esa nueva situación? Date cuenta que cada decisión en la vida trae sus propios peligros y sus propias oportunidades.

4.- Acepta que lo tenga que ser, será y que igual que has superado otras situaciones que parecían terribles, esta también podrá tener alguna solución aunque ahora no seas capaz de verla con nitidez. Confía en ti y en la fuerza de la vida. La preocupación no te va a salvar de ningún peligro. No es ninguna irresponsabilidad no andar preocupado todo el día por muchos que sean tus problemas. Date permiso para descansar y tomar fuerzas.

¿De verdad crees que lo que hoy te sucede es tan importante? La vida está para vivirla y pasar página, nada se detiene, nada nos llevamos. Aceptar su temporalidad es aceptar el devenir, su carácter efímero y su magia, pues sabiendo que todo acabará algún día, vivimos con la ilusión de que nuestra existencia es eterna y nuestro arrepentimiento también.

 

¿DÓNDE SE FUE MI DINERO? CAMBIA TUS HÁBITOS PARA ENCONTRARLO

¡Bah! Por un poco de agua, dejo el grifo correr para que se ponga caliente mientras busco la ropa. Dependiendo de la distancia entre el termo o la caldera y la ducha en sí , pueden desaprovecharse de dos a cuatro litros de agua, líquido que se vierte sin necesidad. Esos litros pueden suponer un ahorro considerable en la factura; el uso de un economizador o el aprovechamiento de esa agua para: el riego, la cisterna o la limpieza diaria, lo permitirá.

¡Bah! Para unos centimos de diferencia, elijo el producto que sale en la televisión. Las marcas blancas siguen los mismos procesos de control de calidad y son fabricados por empresas grandes que no quieren perder cuota de mercado y se dirigen así a otro segmento de la población.

¡Bah! Si todos ofrecen más o menos lo mismo, es una pérdida de tiempo revisar los seguros. Es posible abaratar con ciertas acciones un seguro sin perder protección, si pagas más es por descuido y dejadez.

¡Bah! Este gasto no me va a sacar de pobre. Ni llegarás a ahorrar gastando en aquello que no necesites. Tener más cosas no siempre es ni más cómodo ni garantiza mayor calidad de vida.

¡Bah! Por ese precio no me compensa ir andando. Asocias estar en forma con ir a un gimnasio, pero no con la posibilidad de introducir nuevos hábitos en tu vida que además, te ayudarán a ahorrar dinero y ganar salud.

La crisis económica y la concienciación con el medio ambiente, está resucitando la cultura del ahorro, emergen profesiones y empresas destinadas a facilitar a los clientes y usuarios el aprovechamiento de esos “poquitos” que nos quedan de margen para poder ahorrar o ganar terreno en el saneamiento de nuestra economía.

Si queremos también nosotros aprovechar esos “poquitos”, hay tres prácticas que nos lo facilitarán sin perder calidad de vida.

ahorro

1. No consideres el ahorro como una obligación, sino como un estilo de vida. Por ejemplo plantéate el hacer el menú diario con los productos de temporada o aquellos que estén en oferta.

2. Establece una estrategia para llegar a tu objetivo. Revisa o hazte revisar por un asesor financiero todos tus pagos, las prestaciones y el uso que prevés hacer de ellos. Te pasará como cuando revisas tu armario o tu despacho, que te sobra la mitad porque no usas todo lo que tienes o te duplicas las prendas básicas.

3. Fíjate metas de ahorro realistas e ilusionantes. Piensa en materializar la diferencia que consigues ahorrar en algo que te haga especial ilusión adquirir y hazte el homenaje que mereces.

“El más rico de todos los hombres es el ahorrativo; el más pobre, el avaro”.

(Chamfort)

¿POR QUÉ NOS SACRIFICAMOS TANTO?

¿Será que nos da cierta satisfacción ser víctimas? Las víctimas no cometemos errores, los demás son culpables de nuestro sufrimiento, merecemos comprensión, cuidados y cariño.

¿Nos da miedo que dejen de querernos si entramos en conflicto? Quizás nos de miedo no encontrar motivos para querernos si no contamos con la aprobación de los demás, sería terrrible algo así.

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Curriculum Oculto Por MaríCarmen Camacho

Originalmente publicado en No te pares S.A:

Llevo mucho tiempo sin aportar nada al blog pero aquí estoy de nuevo.

Hace unos días me llegó un email de una fiel seguidora, bloguera y gran profesional que se ánimo enviarme un documento con su propio testimonio que tal vez puede inspirar a otras personas que están desempleadas o quieren trabajar en la misma profesión que ella.

Maricarmen Camacho nos cuenta como llegó a ser lo que es ahora. Y nos cuenta en primera persona sus aventuras buscando empleo y su progreso para poder lograr y ser lo gran profesional que es.

Por primera vez comparte con nosotros y a elegido este blog para contar su experiencia:

 

 

ESTE ES MI TESTIMONIO, PARA EL QUE LE PUEDA SERVIR DE INSPIRACIÓN.

¿Cuál es mi historia laboral? Un continuo reto, lleno de pruebas que superar, cuando lo tienes claro y lo aceptas tan solo tienes que ocuparte del cómo, no…

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¿PUEDE UN AMANTE SALVAR TU MATRIMONIO?

Decidiste mirar sus ojos, tocar sus manos, entregar tu cuerpo, tu mente y tu vida entera a esa persona con la que llevas…uf! ni te acuerdas cuánto.

Ahora estas aburrido por la rutina, abrumado por las preocupaciones, cansado de pelear por las mismas cosas. Te falta energía, ilusión, constancia.

¿Qué pasó? ¿dónde quedaron aquellas ganas de vivir, de compartir?

¿Puede un/una amante salvar tu matrimonio?

Puede salvarte a ti, es decir, cambiar tu día, tu noche, tu realidad, insuflarte ánimo y ganas de vivir. Y tu matrimonio, ¿puede salvarlo también? Depende de si ese nuevo amante o aquel que tuviste y perdiste por el camino, te permite seguir amando a tu pareja.

A veces, el amante actúa como una válvula de escape que te permite salir de la frustración y la monotonía, te hace recuperar la autoestima y tu atractivo.

Sentirnos más felices repercute positivamente en nuestro entorno, con el que nos relacionamos de un modo más constructivo.

Tu pareja, puede apreciarte de un modo distinto, con más respeto y admiración, eres otra persona, alguien que nunca antes había conocido.

A veces, el amante puede terminar siendo compartido por el otro miembro de la pareja, esa sí que puede ser una comunión perfecta que os haga multiplicar vuestro goce y disfrute. Tu pareja terminará aceptando e incluso agradeciéndo el día que tu amante entró en juego en vuestras vidas.

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CADA PERSONA ES UN MUNDO, AUNQUE ALGUNOS CREEN SER UN UNIVERSO ENTERO.

Mientras veía el telediario de ayer pensaba… “no tiene mérito hablar de la felicidad cuando me ha tocado vivir en éste lado del mundo, cuando no sufro guerra, ni hambre, ni enfermedad, ni maltrato”, pero ¿supone eso tener la felicidad garantizada?

Por paradógico que resulte, en mi lado el mundo hay sufrimiento por: comer de más, por no saber qué hacer con el tiempo libre, dónde invertir unos pocos ahorros, o qué hacer con nuestras viviendas desocupadas.

Tenemos miedo a perder lo que poseemos: nuestro tiempo, nuestro status, nuestros afectos… Tenemos miedo a tomar decisiones equivocadas, a lo que nos deparará el futuro, a la opinión que sobre nosotros tendrán los demás si nos salimos del camino socialmente aceptado.

La preocupación de unos es si vivirán hoy, la de otros es si tendrán pensión de jubilación dentro de 20 años. ¿Cómo podemos llamarnos todos seres humanos y decir que vivimos en el mismo planeta?

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¿QUÉ TAL TE LLEVAS CON LOS DEMÁS? Claves prácticas para mejorar tus habilidades sociales

¿A quien no le gusta caer bien a los demás? ¿Cuántas veces te has preguntado qué decir o como comportarte en una entrevista de trabajo, en un cierre de ventas, en un juicio o simplemente en una cita romántica?

Es frecuente sentirse inseguro respecto a si conseguiremos gustar o no al otro, aunque no debemos dejarnos llevar por el miedo a ser rechazados, de ser así, desarrollaremos trastornos asociados a complejos y fobias que no harán más que empeorar las cosas.

Tener seguridad en nuestra propia capacidad para superar las dificultades, gustarnos lo suficiente a nosotros mismos y aceptar que no podemos controlarlo todo, es vital para encontrar el equilibrio entre la ansiedad normal y la anormal en las relaciones interpersonales.

La clave del éxito en las relaciones interpersonales es el interes profundo y sincero en los demás. William James dijo: “El principio mas profundo del carácter humano es el anhelo de ser apreciado”.

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SOLIDARIDAD PROFESIONAL: LA IMPORTANCIA DE CONSEGUIR UN ÉXITO

¿Cuánto tiempo hace que no te sientes orgullosos de ti mismo o de pertenecer a una organización?

A lo mejor desde que ganó la liga tu equipo favorito, ganaron las elecciones el partido político que defiendes o dieron un premio a la organización donde trabajas

¡Qué bien viene un poco de alegría! ¿Y cuánto te dura?

Cuando encuentras una clara atribución del éxito a tu contribución, los beneficios de dicho refuerzo se incrementan y son más perdurables en el tiempo.

Hoy, te propongo que busques activamente motivos para experimentar el éxito a través de la solidaridad profesional, ¿sabes por qué? Por los muchos beneficios que tiene para tu desarrollo personal:

Ganas confianza en tus habilidades.

Te siéntes útil ayudando a otras personas a través de tus logros.

Haces nuevos amigos afines a tus intereses.

Aprendes cosas nuevas y te enriqueces con la experiencia.

Consigues metas, uniendo sinergias de equipo, a las que nunca llegarías tú solo.

Sientes poder. Poder para cambiar las cosas y no resignarte.

Colaboras en la creación el mundo en el que deseas vivir.

Incrementas la visibilidad de tu marca personal.

Le das un nuevo signficado a tu misión en la vida a través de tu vocación.
Aumenta tu capacidad de empatía y paz interior.

Publicidad, terapia, recursos humanos y formación a tu servicio, y todavía hay quien defiende que no piensa trabajar “gratis”. El trabajo solidario:

No es empleo pero sí trabajo

No es salario pero tu trabajo si tiene una repercusión para la economía

No te a estatus social, pero sí una sólida red de contactos y nuevos amigos.

Si estás en paro, no te dará empleo, pero sí aumentará tus posibilidades de empleabilidad.

Algunos supieron combinar ambas necesidades, la económica y la social. Algunos ejemplos:

“Discovering hands”: Iniciativa alemana que permite la detección precoz del cáncer de mama mediante la empleabilidad de mujeres invidentes.

Specialisterne: Iniciativa danesa que emplea las habilidades específicas de la gente con autismo en trabajos que requieren de una repetitividad y atención al detalle.

Tyze : Iniciativa canadiense que mediante una red social da apoyo a las personas dependientes y a todo su entorno (médicos, familia, asistentes sociales…)

The working world: Fondo de inversión alternativo de origen estadounidense para que los ex empleados puedan transformarse en los nuevos propietarios de sus antiguas empresas.

Les jardins de cocagne: Iniciativa francesa donde las personas en riesgo de exclusión social son ocupadas en huertos ecológicos que comercializan sus productos (consumo de proximidad).

Mybnk: Iniciativa inglesa que ha llevado la educación financiera a jóvenes de entre 11 y 25 años.

Encore careers: Iniciativa americana que le da otra oportunidad profesional para que los jubilados puedan ayudar a otros, mejorar el mundo y conseguir completar su pensión.

Wheelmap: Iniciativa alemana que facilita mapas de movilidad que pueden ser completados por los usuarios.

Ellos estan pensando qué quieren ser de mayor. Tú ya eres mayor ¿tienes el desarrollo y la finalidad que buscabas al elegir esa profesión? Si es así perfecto, si no…descubre la solidaridad profesional, ¡engancha!

MARATHÓN PARA EL EMPLEO, 8 DE JUNIO DE 2014, RIVAS VACIAMADRID

2014_03_27_IMG_0090webLogoBNLicenciada en Psicología, Técnica en Marketing y Comunicación.

Especializada en Habilidades de Dirección y Promoción Profesional por la UAM.

Técnica Superior en Coaching Ejecutivo por la UCM-ICP.

Más de 15 años de experiencia profesional

(consultoría de formación, orientación laboral y coaching)

“Como muchas personas,

yo también he sentido la necesidad de trabajar por cuenta propia

ante la escasez de ofertas de trabajo,

por eso en la actualidad soy freelance”

http://www.maricarmencamacho.com

Y es que cuando pierdes tu empleo tienes varias opciones: reciclarte o reinventarte. En el primer caso, refrescas y amplias tus conocimientos ajustándolos más a las demandas del Mercado. En el segundo, decides observar nuevas oportunidades laborales y te decides a emprender un cambio en tu trayectoria profesional.

Parece fácil, ¿verdad? La realidad es que nos resistimos a los cambios y no es tan fácil hacer ninguna de estas dos cosas.

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